野球の試合に行って来たよ☆彡
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いえい✌️
今日の勉強
下半身トレーニングをする時の注意点
スクワットやランジをする時、足のつま先とひざが進行方向をまっすぐ向くようにね
背中が平らになっていてまっすぐになっていますか?
肩から腰のラインが横から見た時、地面から45度〜60度になる様にしてね
背中が地面と平行になって前のめりになってしまうとダメ
ひざを上からたたきつけたらひざに衝撃をあたえるからダメ
スマホで撮影しながらゆっくりやってね
はあい、わっかりました
やってみます(≧∇≦)
バット買ったよ✌
これからもがんばろっと(*´ω`)