↑ いえい✌️ 今日の勉強 下半身トレーニングをする時の注意点 スクワットやランジをする時、足のつま先とひざが進行方向をまっすぐ向くようにね 背中が平らになっていてまっすぐになっていますか? 肩から腰のラインが横から見た時、地面から45度〜60度になる…
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