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野球上達

野球が上手くなる方法

下半身の力がうまく上半身に伝わらず弱い打球になってしまう☆彡

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下半身の力が伝わらないのはリストターンが遅いからだよ

 

原因は前で側の肘をひいてしまうことで、ドアスイングになってしまっている。

 

肘が体から離れてしまっている場合は注意ですよ。

 

☆改善する方法は

後体を押し出すように伸ばしていくこと

 

だ円形の起動を意識したスイングをしていく。

 

グリップの位置を押し出すようにスイングすることで、バットはだ円形の軌道を描くことができるよ。

 

腕を伸ばしていくことで自然とリストターンができるようになるよ

 

☆下半身を鍛えることも重要なので、ランニングやウェイト器具を利用することをやってみよう

 

下半身をしっかりと固定し、なおかつ押し出すようにだ円形の軌道でスイングすることで強いリストターンが生まれ、飛距離が伸びていきます。

 

☆一つ一つ鍛えると言う意識をしながらトレーニングをしてみよう

 

☆自分のスイングを動画で撮影してもらってスローで再生して見てみよう

 

わかったーやってみる☆