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野球上達

野球が上手くなる方法

ボールを投げるとき力まず、あせらず、ゆっくり投げる方法★

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ボールを投げるとき焦って投げてしまう原因は体に力が入っているから。

 

脱力するための練習方法

 

1.まず大きく足を上げて立とうね

 

2.足をあげたら1回止まる。そして膝はベルトの高さまで上げてね

 

3.そして1.2.3と数えてから投げます。

 

それができるようになったらジャンプして投げる練習をする

 

1.足を上げて相手側の方に1回ジャンプします

 

2.ヒップファーストの形を作りながら投げてみよう

 

この練習はネットスローや壁あて、キャッチボールに取り入れて行ってみよう。

 

このトレーニングの目的は体を大きく使うこと。胸が開かないように注意すること

 

わかりましたやってみるね★