ヒップファーストの動きを作る練習★

ヒップファーストの動きを作る練習方法★

ボールを投げずに行う方法

右投選手の場合

右手で棒やフェンスをつかめる場所をさがす

場所がみつかったら

右手で棒やフェンスを持ち左足を上げます

そのまま、前に投げるイメージでお尻から前に出ていく形を作ります

頭と足とお尻の位置がくの字になっているか確認する★

次はボールを投げて行う方法★

キャッチボールなどの時に一回ジャンプして投げてみよう、バランス感覚がみにつきます

わっかりましたやってみる★