ヒップファーストの動きを作る練習方法★ ボールを投げずに行う方法 右投選手の場合 右手で棒やフェンスをつかめる場所をさがす 場所がみつかったら 右手で棒やフェンスを持ち左足を上げます そのまま、前に投げるイメージでお尻から前に出ていく形を作ります…