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野球上達

野球が上手くなる方法

ワキがしまった鋭いスイングを作るコツ☆

お勧めの修正方法は、 手のひらを上に向けながら、リストターンをしていく、バッティングをするときには⬇︎ ①手の甲をピッチャーに向けるようにして手首のコックを作る ② トップを作ってからコックを戻しながら、スイングしていく ③手首がターンしながらイン…

スライディングのいきおいを殺さない正しい大勢☆

いいスライディングは、はじめは上体が起きて滑って、その後にぐっと体を寝かせながら伸びている足をベースに近づけるイメージです☆ 滑り始めから体を寝かせると勢いが前に行かないため、すべらなくなってしまうからダメですよ☆ ①足を伸ばしながら ②伸ばした…

クイックモーションを覚えるための効果的な練習方法☆

激安おもしろ文字Tシャツの販売【おもしろTシャツの俺流総本家】 クイックを覚えるためには ①腕も足に合わせて早く動かすようにする ②軸足を少し曲げて (軸足を曲げた姿勢と重心移動)をしっかりと覚えれば、試合で自信を持って投げることができますよ。 重心…

下半身の力がうまく上半身に伝わらず弱い打球になってしまう☆彡

下半身の力が伝わらないのはリストターンが遅いからだよ 原因は前で側の肘をひいてしまうことで、ドアスイングになってしまっている。 肘が体から離れてしまっている場合は注意ですよ。 ☆改善する方法は 後体を押し出すように伸ばしていくこと だ円形の起動…

春の怪我を予防するトレーニング★

☆春先になると、あったかくなって気持ちがルンルンします。 ☆でも一気に運動量や練習量を上げるのは危険ですよ ☆何度も繰り返し使う特定の部分に負担がかかりすぎないようにすることを注意してね ☆壊れた組織は元には戻らない壊れて治った組織は、硬くなる、…

変化球を覚えるときの順番とポイント★

カーブは1番難しい球種ですのでまずはスライダーやチェンジアップから練習する★ スライダーやチェンジアップが投げられるようになってからカーブの練習をしたほうがいい★ まずは正しい動きを覚えること★ 正しい動きを覚えたら50メートル位の距離の遠投で腕の…

ボールを投げるとき力まず、あせらず、ゆっくり投げる方法★

ボールを投げるとき焦って投げてしまう原因は体に力が入っているから。 脱力するための練習方法 1.まず大きく足を上げて立とうね 2.足をあげたら1回止まる。そして膝はベルトの高さまで上げてね 3.そして1.2.3と数えてから投げます。 それができるようになっ…

広背筋(こうはいきん)肩周りのストレッチのやり方★

広背筋(こうはいきん)や肩周りのストレッチはとても重要です★ 広背筋(こうはいきん)や肩周りの可動域(かどういき)が広がる事で スムーズに肩を回せるようになっちゃう★ ★もっと胸が張れる様になる。 ★フォームの可動域か高まる。 ★ひじ・肩の故障の予防に。 …

ヒップファーストの動きを作る練習★

ヒップファーストの動きを作る練習方法★ ボールを投げずに行う方法 右投選手の場合 右手で棒やフェンスをつかめる場所をさがす 場所がみつかったら 右手で棒やフェンスを持ち左足を上げます そのまま、前に投げるイメージでお尻から前に出ていく形を作ります…

トラウマを克服する方法★

試合でうまくいかなかった 失敗してしまった ⬆︎ なかなか忘れにくく記憶に残ってトラウマになってしまう事がある そんな時は ⬇︎ 新しい幸せな経験をたくさんして、その記憶で嫌な記憶を塗り替えていこう★ そのために、日々バカみたいに練習する★ はいっ わっ…

トレーニング

★ランジをやってみよ わかった★やってみる★

リリースポイントを安定させる方法★

リリースポイントを安定させる方法★ ★前足をまっすぐ上げられているか ★前足をまっすぐ前に出せているか 一度動画に撮って確認してみよう もし出来てなかったら おすすめの矯正方法は遠投です★ 平らな所でまっすぐに足を上げ まっすぐにふみだして遠投してみ…

スイッチヒッターを目指そう★

スイッチヒッターを目指すならむちゃくちゃ練習量を増やそう★ バッティングの質を上げていこう★ スイッチヒッターにはいっぱいメリットがある 投手に合わせて打席を選べるし、足が速いと一塁に近い左打席に入る事で内野安打を狙えるんだ★ 試合にも出やすくな…

スライディング

スライディングで意識する事は ベースとの距離が大事です★ あまり遠くからスライディングしてしまうと ベースには届きません★ 逆に近くからスライディングをしてしまうとベースに足を打ってしまいます★ ちょうど良い距離からスライディングが出来る様に、人…

すべてのスイングを引っ張ってしまっている問題を解決しよー

スイングを引っ張ってしまう原因はティーをする時に正面ではなくって外を向いて打っているからだ・:* ★スタンドティーをおいて、インパクトの位置を変えながらのバッティング練習をしよー ★遠い距離からのティーをしよー ★背面からトスしてもらおー ステップ…

チューブを使った打撃練習方法

少し強度の強いチューブを使います チューブをキャッチャー側に引っ張るように固定する ウェストにチューブをひっかけます そこからバッティングをするように踏み込みます 中部は誰かに持ってもらっても良いし壁に固定してもいいですよ チューブをピーンと張…

今日は野球の練習に行ってくる★

今日の野球の勉強 ドアスイングを防ぐ方法 ドアスイングとは、バットの軌道が遠回りになる事だ だから 胸を開かずにインパクトをすること インパクトの瞬間にむねをボールの方向に向ける ひざの高さをかえたり曲げすぎない スマホで撮影して確認することね …

昨日も試合行ってきたよ★

勝ったよ★ 今日勉強した事 ⬇︎ 投球フォームにキレをだそう ボールを投げた後に3塁側に身体が傾いていたらダメ 踏み込んだ右足に乗って左足が右足よりも前にくるようにね 下半身を強くしよう、そのためのランニングの距離は120メートル 走り方は全力はダメ ゆ…

野球の試合に行って来たよ☆彡

↑ いえい✌️ 今日の勉強 下半身トレーニングをする時の注意点 スクワットやランジをする時、足のつま先とひざが進行方向をまっすぐ向くようにね 背中が平らになっていてまっすぐになっていますか? 肩から腰のラインが横から見た時、地面から45度〜60度になる…

野球の試合に出てきたよ!(^^)!(スタメン)9番セカンド★楽しかったよ(●´ω`●)

今日の勉強 いい選手とは 自分の身体を 想像通りに動かせる選手だ(๑>◡<๑) よっしゃわかったやってみる(๑>◡<๑)